תגית: נדודי שינה

אינסומניה

מהי אינסומניה? השינה היא דבר חיוני לבריאותו של האדם- למוח ולגוף, הפרעות בשינה- אינסומניה יכולות להשפיע על התפקוד המנטלי והפיזי של האדם. אינסומניה, דפוסים של הפרעות שינה המותירות את האדם ללא שינה מספקת, מעל שעה קושי בהירדמות, השינה נעשית יותר קלה ומופרעת בקלות. זמן השינה משתנה מאדם לאדם ויורד עם הגיל: תינוק זקוק לכ-14 שעות שינה, ילד […]